Quem não comete exageros nunca? ? ?

Então, para retomar (ou começar) o ritmo de vida saudável, nada melhor do que limpar o organismo com sucos detox. Decidi “repostar” uma matéria do ano passado com 7 receitas de suco verde. Dá para tomar a semana toda, sem repetir!
Todo mundo sabe que o suco queridinho da vez é o suco verde! Tomamos pela manhã, e sua receita rola solta pelo instagram. Não sei vocês, mas eu acho que sempre precisamos variar os ingredientes, assim ingerimos uma gama maior de nutrientes, de diferentes vitaminas e nosso corpo estará sempre em boas condições para um completo funcionamento. Os ingredientes são sempre naturais e com algum efeito saudável: são antioxidantes, amenizam a prisão de ventre, ajudam na digestão, queimam calorias, são diuréticos e ou desintoxicantes, melhoram a pele, revigoram os cabelos entre outras inúmeras ações. Para não enjoar, e para variar, vou passar para vocês cinco receitas de suco, uma para cada dia da semana. Além de alternar, evitando a monotonia, você pode escolher o seu favorito! Venha ver as receitas! Ah! Lembre-se! Deve ser consumido assim que feito e de preferência pela manhã.
Suco #1
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 2 folhas de couve
- 1/2 pepino
- 4 cubos de gelo
- 5 uvas verdes

Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes. Coe se preferir. Pode adoçar com mel se quiser.

Suco #2
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 2 folhas de couve
- 1 porção de gengibre
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1/2 pepino com casca
- 3 cubos de gelo
Modo de preparo: Bata no liquidificador os ingredientes. Coe. Adoce com mel se preferir.

Suco #3
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 rama de brócolis
- 1 cenoura
- 1 maçã verde ou pera
- 1 kiwi
- 1 laranja ou 1 limão (suco)
- gelo
Modo de preparo: Bata no liquidificador.Coe se preferir.

Suco #4
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 maçã verde
- 2 folhas de couve
- 1 colher de linhaça
- 1 punhado de hortelã
- 2 rodelas de abacaxi
- gelo
Modo de preparo: Bata no liquidificador. Coe se preferir.

Suco #5
Ingredientes:
-2 fatias grossas de melancia
-1 maço pequeno de salsinha
-2 maçãs
-2 talos de salsão com as folhas
-3 talos de erva-doce (ou funcho)
-1 cenoura
-2 laranjas
-2 folhas de couve
-1 pepino inteiro
-1 pera
-1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo: Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido
naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Suco #6
Ingredientes:
-1 limão com casca
-2 folhas de couve orgânica
-1 cenoura
-2 maçãs com casca
-1 colher (sopa) de farinha de chia
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com o mínimo possível de água ( apenas o necessário para girar a hélice). Coe em seguida, de preferência em um coador de voal, para manter o máximo de nutrientes do suco.

Suco #7
Ingredientes:
-1 xícara de espinafre
- 1 pepino
- 1 porção de salsa
- 2 fatias de melancia
- 1 suco se limão
- 5 uvas verdes
- 1 colher de café de pó de guaraná
- gelo
Modo de preparo: Bata no liquidificador. Coe se preferir.

Bom detox pra vocês, meninas!
Super beijos!

De Volta.... Preciso de todas vocês minhas Borboletas

Olá a todas, como vocês vão?espero que bem....
Quem daqui continua com Ana e mia?
Eu tive muitos problemas no meu relacionamento e isso destruiu tudo o que estava conseguindo junto com vcs minhas borboletas...estava fazendo meus LF com muita facilidade e seguindo minnhas dietas com força ....estava emagrecendo rapidamente ...mas a pessoa com quem namoro fez besteira e me magoou muito...estamos vivendo junto agora e parece estar tudo bem mas fica dificil seguir as minhas dietas com ele sempre lembrando de comprar e comer besteira mas tou com força e apartir da SEMANA QUE VEM vou começar com a dieta USP e pretendo emagrecer o que já tinha emagrecido e mais ainda....
Por favor me ajudem, me indiquem dietas e conselhos para emagrecer depois da tempestade de problemas amenizar como Agora....

Julia Sousa meu bem que saudades meu bem, estou voltando com mais força e voce como vai?preciso de vc....

Lia, obrigada, eu não deixei vc nem ninguuem aqui e preciso mais que nunca da sua força e de todas as que desejarem me conhecer melhor e nos apoiarmos mutuamente....
O que vc tem feito princesa?
Deixem seus facebooks e e-mails para nos falarmos mais...

Bjaooooooo