Encontrei uma dieta estranha, diferente mas engraçada, eu achei, acho que quero fazer....
10:00 Manha: meio copo de café com adoçante + 3
biscoitos agua e sal.
13:00 almoço: 1 prato de sobrimesa de chuchu + 1
sardinha pequena em lata
(só uma nao as duas que vem na lata , e sem molho)
(só uma nao as duas que vem na lata , e sem molho)
16:00 lanche : 1 fruta chamada nectarina
21:00 janta: 1 sardinha + 100g de brócolis
22:00 ceia :1 copo de chá (a sua escolha)
dica :se achar que vai ter compulsao coma gelatina.
coma sempre de 3 em 3 horas,assim nao vai deixar que
o seu corpo acumule gordura localizada e vai manter o metabolismo
acelerado,assim gastando mais calorias.
beba café a vontade , até as 17:00 após isso nao
recomendo pois pode tirar o sono a noite quando for dormir.
beba bastante agua minimo 2 litros ,vai te manter
hidratada e melhorar a aparencia da pele.
total: 335 calorias
calorias manha:biscoitos agua e sal 70 cal
almoço Chuchu- 1 prato de sobremesa- 55 calorias 1 sardinha 55 calorias
almoço Chuchu- 1 prato de sobremesa- 55 calorias 1 sardinha 55 calorias
lanche 65 calorias
janta: uma sardinha 55 calorias,brócolis 35 calorias
espero que tenham
gostado do meu cardápio e das minhas dicas que muitas de nós ja sabem,mas nem
todas entao postei aqui . beijos !
Adorei suas dicas, alimentos leves e de fácil acesso, adoro chuchu, hehe principalmente a salada que a minha mãe faz. Faça sim porque essa dieta parece muito boa, e depois conte os resultados viu?. Boa sorte e fique bem.
ResponderEliminarStay Strong!
xoxo
Estranha a dieta, mas parece ótima!
ResponderEliminarParticularmente adoro sardinha, então não seria difícil seguir o cardápio. E o incrível é a quantidade baixa de calorias!
Muita sorte nesta dieta, tenho certeza que dará bons resultados.
Grande beijo flor
Hey linda ! amei seu blog vc tb pode seguir o meu? Vou fikar tão feliz :)
ResponderEliminarhttp://anaangelmeajudeaserfeliz.blogspot.com.br/2013/11/fui-um-bebe-obesouma-crianca-obesa.html
Ola!
ResponderEliminarComo vc estar depois dessa dieta estranha! Obteve resultados?
E como esta sendo seus dias, neste ultimo mês do ano de 2013!
Abraços.
Lia*
DDD*