quarta-feira, 27 de novembro de 2013

DIETA - 350-400 calorias

Bem meninas, andei desanimada e stressada, mas estou voltando....
Encontrei uma dieta estranha, diferente mas engraçada, eu achei, acho que quero fazer....


10:00 Manha: meio copo de café com adoçante + 3 biscoitos agua e sal.

13:00 almoço: 1 prato de sobrimesa de chuchu + 1 sardinha pequena em lata
(só uma nao as duas que vem na lata , e sem molho)

16:00 lanche : 1 fruta chamada nectarina

21:00 janta: 1 sardinha + 100g de brócolis

22:00 ceia :1 copo de chá (a sua escolha)

dica :se achar que vai ter compulsao coma gelatina.

coma sempre de 3 em 3 horas,assim nao vai deixar que o seu corpo acumule gordura localizada e vai manter o metabolismo acelerado,assim gastando mais calorias.

beba café a vontade , até as 17:00 após isso nao recomendo pois pode tirar o sono a noite quando for dormir.

beba bastante agua minimo 2 litros ,vai te manter hidratada e melhorar a aparencia da pele.

total: 335 calorias

calorias manha:biscoitos agua e sal 70 cal
almoço Chuchu- 1 prato de sobremesa- 55 calorias 1 sardinha 55 calorias

lanche 65 calorias

janta: uma sardinha 55 calorias,brócolis 35 calorias
espero que tenham gostado do meu cardápio e das minhas dicas que muitas de nós ja sabem,mas nem todas entao postei aqui . beijos !

4 comentários:

  1. Adorei suas dicas, alimentos leves e de fácil acesso, adoro chuchu, hehe principalmente a salada que a minha mãe faz. Faça sim porque essa dieta parece muito boa, e depois conte os resultados viu?. Boa sorte e fique bem.
    Stay Strong!

    xoxo

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  2. Estranha a dieta, mas parece ótima!
    Particularmente adoro sardinha, então não seria difícil seguir o cardápio. E o incrível é a quantidade baixa de calorias!
    Muita sorte nesta dieta, tenho certeza que dará bons resultados.
    Grande beijo flor

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  3. Hey linda ! amei seu blog vc tb pode seguir o meu? Vou fikar tão feliz :)
    http://anaangelmeajudeaserfeliz.blogspot.com.br/2013/11/fui-um-bebe-obesouma-crianca-obesa.html

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  4. Ola!
    Como vc estar depois dessa dieta estranha! Obteve resultados?
    E como esta sendo seus dias, neste ultimo mês do ano de 2013!
    Abraços.
    Lia*
    DDD*

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